Закрыть ... [X]

Здоровое питание: что есть в течение дня

яблокиЯблоки желательно использовать каждый день. Они богаты минералами и питательными веществами, известными антиоксидантами. Включите их в свой рацион, чтобы здоровье стало намного лучше.

Болгарский сладкий перец.В красном болгарском перце содержатся полезные антиоксиданты, которые могут улучшить состояние кожи, ваших волос. Состав перца включает ликопин - он служит для профилактики рака. Поэтому вдвойне приятно хрустят здоровый перец в течение дня, что тоже вкусно.

Семена тыквы.Они содержат много минералов: магний, кальций, витамин К, белок. Они отлично подходят для перекусов, что значительно повышает общую производительность. Кроме того, эти семена легче перевариваются, чем орехи. Они могут есть больше, они также помогают пройти время до обеда.

Лимонная вода.Вам не нужно скидывать эту воду, хотя это может показаться слишком простым. Лимонная вода способна утолить жажду, активизирует весь день.

Сельдерей.Он содержит оптимальный баланс электролитов, который способен помочь в борьбе с лишними килограммами. Даже сельдерей обладает противовоспалительными свойствами. Это будет хороший элемент для витаминного коктейля.

Овсяная каша.Это самый богатый источник углеводов. Полезная каша добавит разнообразие к утренней диете, став хорошим вторым завтраком.

Ананасы.Они легко и быстро поглощаются телом. Просто не ешьте ананас в сочетании с другими продуктами. Сделайте это натощак, чтобы получить все необходимые витамины из фруктов.


Похожие статьи







ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ