Закрыть ... [X]

Профилактика гриппа: как не заболевать

инструкция
Одним из основных и наиболее эффективных методов профилактики гриппа является вакцинация. Вакцинация значительно повышает сопротивляемость организма коварному вирусу. Иммунитет к гриппу после вакцинации значительно усилен, что, скорее всего, не заболеет. Кроме того, вакцинация позволяет избежать осложнений, которые могут возникнуть после гриппа. Они довольно опасны и могут влиять на работу сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, почек и печени.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует проводить вакцинацию против гриппа в период с октября по декабрь и, в первую очередь, вакцинировать детей до 15 лет, сотрудников мест массового пребывания людей, пожилых людей старше 50 лет, а также людей, страдающих хроническими заболеваниями заболевания.
Побочные эффекты вакцины от гриппа крайне редки, поэтому вакцина считается одной из самых безопасных.
Второй важный аспект профилактики - это личная гигиена. Крайне важно регулярно мыть руки с мылом и водой. Также рекомендуется промыть нос теплой соленой водой или специальным распылителем. Вымойте фрукты, овощи, которые вы покупаете в магазинах, проветрите комнату, как дома, так и на работе или в школе. И, конечно же, вам нужно стараться не общаться с больными людьми.
Одним из способов профилактики является медицинская маска: она действительно помогает, но ее нужно менять каждые три часа, иначе бактерии и вирусы накапливаются на ней, что только увеличивает риск заражения.
Чтобы предотвратить, вы можете использовать наркотики, которые укрепляют иммунную систему, а также стимулируют иммунную систему с витаминами. Витамин С особенно полезен в этом отношении. Наконец, стоит отметить, что те, кто всегда ведет здоровый образ жизни, правильно питаются, хорошо спать, вести активный образ жизни, заниматься спортом гораздо хуже.

Похожие статьи







ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ