Закрыть ... [X]

Как правильно питаться без угрозы для кошелька

вода


Питьевая бутилированная вода из магазина, соленая или минеральная, плохо для вашего кошелька, а иногда и для здоровья. Дело в том, что минералы, содержащиеся в такой воде, не находятся в органической (хелатной) форме. Это означает, что их организм не может ассимилироваться, и в результате он будет выводиться через пот и мочу. Нагрузка на почки и удерживание воды для разбавления солей будут препятствием для высокой скорости здоровой деятельности.


Следующим решением является выпить очищенную воду дома на хорошем фильтре. Время от времени это дешевле, не требует транспортировки из магазина в ваш дом, и, самое главное, это безопасно влияет на ваше благополучие. Единственным недостатком является то, что вам нужно сначала инвестировать в установку фильтра.


Соки


Пастеризованные соки в сумочках из магазина - почти бесполезные продукты. Они добавляют сахар и лимонную кислоту (которая, кстати, получается не из лимонов, а из грибов), иногда, но реже, красителей и витаминов.


Свежие соки - лучший поставщик активных веществ, антиоксидантов и витаминов. Главное, что вам нужно знать, это не пить много сладких соков. Разнообразие соков удивительно, с комбинацией различных ингредиентов вы можете получить специальные напитки. В качестве полезных добавок используют: свеклу, имбирь, острый перец, зелень и различные приправы. В сезон местные фрукты очень недороги, а такие продукты, как капуста, морковь и свекла, обычно круглый год по доступной цене.


Заготовки для зимы


Если вы не используете свой морозильник, забивая его полностью, то пришло время пересмотреть это решение. В сезон ягод или фруктов вы можете запастись небольшим количеством здоровой пищи в будущем.


Лучше всего собирать фрукты без семян и очищать, готовить и готовить без дополнительной обработки.


Планирование диеты


В дни, когда вы работаете или на дороге, позаботьтесь о своем завтраке или закусках. Если вы не заботитесь о своем желудке, он не позаботится о вашем кошельке. В дополнение к тому факту, что вы платите за обед больше, чем можете в кафе, вполне вероятно, что вы будете есть больше нездоровых блюд.


Подготовка пищи дома и взятие с собой в контейнер для еды в наши дни более чем нормально. Люди часто проникнуты уважением к тем, кто следит за своей диетой и занимается собой.


Похожие статьи







ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ