Закрыть ... [X]

3 действенных способа быстро похудеть после новогодних праздников

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как похудеть после новогодних праздников

Резко и беспощадно вы не должны идти на жесткую диету, иначе тело будет производить больше жира в резерве, и только килограммы воды и мышечной массы будут потеряны вами.

Лучшим вариантом после тяжелого праздничного праздника станет переход на здоровую диету и раз в неделю организовать день поста.

Яблоки содержат много витаминов, так здорово для поста. В день вы должны съесть 1,5 килограмма свежих яблок или вы можете испечь их (но без каких-либо добавок).

Также для очистки тела очень хорошо подходит 1,5 литра обезжиренного йогурта. Для тех, кто не любит кефир, его можно заменить йогуртом без сахара. Пейте в течение дня.

Самый любимый вариант для сладких зубов - это голодный день на шоколаде. В течение всего дня нужно есть 500 г шоколада в нескольких дозах. Вы можете пить его чистой водой или чаем без сахара. Важным условием является то, что в нем необходимо выбрать темный шоколад с максимальным количеством какао-бобов.

Важно придерживаться выбранного варианта дня разгрузки до конца, и нет ничего лишнего. Кроме того, в этот день лучше отменить любые силовые нагрузки и тренировки, так как тело должно полностью отдыхать. Не стесняйтесь ходить в сауну или ванну, чтобы расслабиться.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Диетолог Ковальков о том, как похудеть после Новогодних праздников

Как быстро похудеть после новогодних праздников
Как похудеть после новогодних праздников






Похожие статьи

В каком году умерла Александра Анастасия Лисовская
Как определить первые шевеления
Как закрыть юридическое лицо в 2019 году
Как узнать, как будет выглядеть будущий ребенок
Как отремонтировать стяжку
Как приготовить салат из огурцов и помидоров на зиму
Как отказаться от предоставления информации
Как определить объем инвестиций в 2018 году
Как не заболевать весной
Вкусный и оригинальный коктейль, который никогда не вредит вашей голове