Закрыть ... [X]

Белковый коктейль, скажем так =))))))))))))))))))))))))

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как не поправиться любителям коктейлей

1. Нужно узнать, в каких напитках содержится много калорий / жиров / сахара, а также в каких их содержится меньше. Тропические, ледяные коктейли или те, в которых содержится содовая, в основном характерны высоким содержанием сахара и калорий. Поэтому как бы вы ни любили ром с колой, виски с колой или пинаколаду, их вычеркиваем из списка.


2. Прозрачные алкогольные напитки всегда лучше, чем непрозрачные. Например, рюмка бейлиса равна 170 калориям. Рюмка классической водки - 125 калорий, или даже меньше, если это облегченный вариант водки. Важно считать каждую мелочь, когда есть дело с крепкими напитками.


3. Ищите варианты коктейлей, в которых можно использовать диетический безалкогольный компонент без сахара вместо сока, или диетическую колу вместо обычной. Ром с диетической колой по классическому рецепту содержит около 100 калорий. Ром с классической колой содержит примерно 200 калорий.Это гораздо хуже, ведь в роме с обычной колой к тому же больше сахара и углеводов.


4. Некоторые самые лучшие низкокалорийные коктейли очень известны, к примеру, мохито, «Космополитен» (если использовать безалкогольный ингредиент без сахара вместо сока) и т.д. Отдавайте предпочтение таким напиткам.


5. Помните, что калорийность и опасность коктейлей для фигуры может иметь разные причины. В соке тоже личный калории и почти всегда - сахар. То же самое с содовой. Помимо самих калорий, есть углеводы и сахар, которые тоже приводят к полноте. Старайтесь избегать коктейлей, в которых эти эти компоненты.


6. Выпивайте по стакану воды каждый раз после одного или двух коктейлей. Так ваши почки и печень будут хорошо функционировать, ваш организм будет лучше выводить жиры, избыточную глюкозу и калории. Кроме того, благодаря воде вы будете более трезвы, не будете чувствовать аппетит, и ваш метаболизм будет работать как часы.


7. Вот и все секреты. Внимательно выбирая коктейли и выпивую много воды, вы можете уменьшить негативные последствия увеличения веса из-за употребления алкоголя. А если вы - активный человек, который знает меру в отношении выпивки, эти советы могут оказаться достаточно, чтобы вообще прекратить набирать вес.Так что развлекайтесь, выпивайте с умом и знайте меру.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Самый дешевый рацион питания для набора массы на день

Коктейль для быстрого набора массы
Как не поправиться любителям коктейлей





Похожие статьи

Медицинское обследование детей до школы
Оператор с высококачественными услугами
Как сделать массажную плитку
Как не волноваться в 2018 году
Как провести анализ рентабельности
Как добавить интерес к Excel
Как удалить кошелек Яндекс.Деньги
Дисциплинарная ответственность: Трудовой кодекс Российской Федерации, статья 192
Замечательный европейский триллер
Как сделать быстрый яблочный пирог