Закрыть ... [X]

КАК БЫСТРО НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ БРЕЙК ДАНС С "ПОЛНОГО НУЛЯ"

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как научиться танцевать брейк-данс

инструкция
Начать тренировочный перерыв лучше всего с физическим воспитанием. Прежде всего, вам нужно усилить мышцы живота и руки. А также для тренировки гибкости путем сгибания в разных направлениях, в том числе назад (попытайтесь достичь пяток руками, сначала вы можете сделать это поочередно, мост также является хорошим упражнением для гибкости). После того, как мышцы укрепились, вы можете приступить к выполнению стойки на руках и голове сначала, опираясь на стену, постепенно отходя от нее. Отжимания на руках из стойки послужат хорошей помощью для тренировочного баланса.
Рука в работе или «Волновые руки». Протяните руки перед собой, ладони смотрят вниз. Делайте кисти, как будто вы хотите их скользить под горизонтальным объектом, работает только кисть. Когда волна с кистями идеальна, добавьте волну своими плечами. Двигайте одной рукой вперед, затем назад, затем то же самое с другой стороны, двумя одновременно. Затем мы добавляем локти, в то время как руки должны поворачиваться друг к другу. Измените скорость волны.
Расправьте руки в сторону и зафиксируйте на высоте плеч параллельно полу, ладонями вниз. Продолжайте волноваться, наблюдайте за своими руками. Во-первых, волны расходятся в разных направлениях, затем пытаются создать одну волну обеими руками, затем начать волну одной рукой и, пройдя через нее, закончить другую. И в обратном направлении.
Волна через тело или «Волна через тело». Этот элемент требует большой концентрации. В то же время волна начинается сверху вниз и снизу вверх. В первом случае волна начинается с головы. Представьте, что на уровне ваших глаз есть препятствие, например, палка. Чтобы преодолеть это, вы не сидите на корточках, а просто «ныряете», как бы головой, затем шея, грудь, живот, таз и колени с ногами постоянно изогнуты. После того, как одна часть тела изогнулась, и настал следующий поворот - первый возвращается. Волну не следует прерывать, и движение должно быть мягким и гладким.
Волна снизу начинается таким же образом, только в обратном порядке от ног до головы. Затем проводите волну на одной и другой стороне без остановки.
Прогулка Луны или Луна. Чтобы узнать знаменитую прогулку Майкла Джексона, вам нужны удобные и мягкие ботинки, которые могут перемещать ногу. Это могут быть кроссовки, но с тонкой подошвой. Научитесь плавно и плавно перемещать ноги. Затем положите правую ногу на пятку немного вперед и на левый носок. Далее, правая нога плавно проходит по левому краю и становится на пятке, а левая слегка раздвигается вперед и становится на пятке. Кроме того, левая нога движется аналогично правой. Старайтесь не делать паузу между движениями ног, и для достижения большего эффекта со временем вы можете начать волновать волну руками.
Танцы или «Движение на танцполе». Существует несколько типов движений. Одиночный, на танцполе только один танцор, то есть ты. В этом случае вы сами устанавливаете ритм и последовательность элементов, не бойтесь экспериментировать. В этом случае наиболее впечатляющим является движение на воображаемой площади, то есть в ограниченном пространстве, а не вокруг танцпола.
Пара, когда сразу танцуют два танцора на танцполе. В этом случае необходимо заранее разработать определенную комбинацию элементов и выполнить их одновременно или поочередно, как будто разговаривая с партнером в танце.
Команда - на сцене более двух человек. Обычно все танцоры выполняют одни и те же элементы в одном ритме. Команда позиционируется так, чтобы партнеры не касались друг друга в танце, а также не блокировали соседей. Обычно танцоры находятся в шахматном порядке.
Нижний разрыв разделен на четыре направления. Uprock и toprock (не совсем нижний разрыв, но близко к этому), Спиннинг движется или двигается (силовые элементы), Замораживает (фиксирует тело при выполнении определенного элемента), Footwork (движения по ногам).
Волна - мало используется профессиональными танцорами, но для начинающих - отличное начало. Лежа на полу, вы начинаете волну: сначала ваши руки касаются танцпола, затем вашей груди, а затем ваших ног. В танце танцор сразу падает на руки.
Руки и ноги - выполнены из положения стоя. Встаньте на ноги, затем прыгайте, приземляйтесь на руки (ноги в воздухе), подталкивайте руки и ноги назад и снова приземляйтесь на ноги. Этот элемент лучше всего выполнять несколько раз.
Стыки - оригинальное положение, стоящее на его руках. Лежит в воздухе, с одним спереди и с другим. Поднимитесь на руки и в то же время измените положение ног, то есть впереди идущая нога, и то, что было впереди впереди.
Обратная спина или «Кручение на спине». Все зависит от качающихся ног. Исходное положение сидит на полу, левая нога выдвигается вперед, справа - на колене. Затем резко выпрямьте правую ногу, бросив ее как можно дальше влево, то есть ноги перешли. Левая нога также резко держится справа. Если все сделано правильно, вы должны развивать достаточную скорость, чтобы вращаться на спине. Для большей скорости потяните ноги на грудь и перекрестите. Важно вращаться на лопатках. Если вы поднимаетесь на вершину лопастей, вы можете увеличить скорость. Прыжки во время кручения также впечатляют.
Тумблер - начальное положение, стоящее на ногах. Вы падаете на спину и делаете бросок, поднимаетесь в руки.
Весна - любая начальная позиция.Из стоячего положения вы падаете на спину без рук и прыгаете на ноги. Из стоячего положения просто прыгайте на ноги без оружия.
Черепаха или «Черепаха» - Бегущий по рукам по кругу. Содержит сложный силовой элемент нижнего разлома, выполненный только с хорошей физической формой танцора. Положите локти в прессу и встаньте на руки. Старайтесь стоять на одной руке, а вторая помогает сохранить равновесие. После того, как вы можете уверенно встать на каждую из рук, не поддерживая себя секундой, начните движение по кругу. С хорошей скоростью сделать tatl проще. Профессиональные bboys не только вращаются вокруг своей оси, но и работают в разных направлениях.
Крикет или «крикет» - прыгающий татл. Встаньте с одной стороны и помогите себе с другим. Скорость зависит от того, насколько близко тело к свободной руке. Руки должны касаться земли попеременно.
Скольжение по голове - выполняется в специальном колпачке, внутри которого вышита мягкая подкладка, и любая скользкая прочная ткань сшита снаружи. Или вы можете вращаться в шлеме. И ни в коем случае это невозможно сделать без него. Убегайте, прыгайте по голове и проскальзывайте по инерции, важно удалить руки во время. Второй вариант: стоять на голове, при этом ваши ноги параллельны земле. Движение вперед руками.
Головная шпилька - кручение на голове. Для начала научись просто стоять на голове, без помощи рук и без падения в любом направлении. Затем немного подтолкните руки и потяните тело в сторону кручения. Необходимо держать руки так, чтобы они не мешали кручению. Постепенно увеличивайте силу отталкивания. Ноги во время кручения могут находиться в трех положениях: поперечные расщепления, при этом ноги слегка согнуты в коленях; согнувшись в коленях и опустив к лицу, а ноги вытянуты вместе перпендикулярно земле.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: КАК НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ БРЕЙК ДАНС | КАК ДЕЛАТЬ flare | ФЛАЙ ЮРИЙ КОРНИЛОВ

Комбо по брейк-дансу №1 - видео-урок танца break dance
Как научиться танцевать брейк-данс

БРЕЙК ДАНС ОБУЧЕНИЕ | ГЕЛИК | 5 ПЯТЬ ПРОСТЫХ ШАГОВ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Как научиться танцевать брейк-данс





Похожие статьи

Как приготовить картофельную кастрюлю с ветчиной и розмарином
Что такое URL?
Как оплатить больничный уволенному в 2019 году
Почему СМИ считаются четвертой властью
Cream MAC Eyeshadow Eyeshadow
Московский цирк Никулина на Цветном бульваре: история, описание
Как метры перевести в кубометры
Стригущий лишай у людей: симптомы и лечение
Украшает ли мужчину повышенный волосяной покров